Začetni tečaj - pomlad 2012

ŠPK Andreja Kokalja predvidoma dvakrat na leto, spomladi in jeseni, organizira tečaj športnega plezanja.

Začetek spomladanskega tečaja bo v sredo, 7. marca 2012, ob 18.00 v mali telovadnici Škofijske  klasične gimnazije. Cena tečaja je 195 € (za dijake in študente 180€).

Tečaj je namenjen vsem, ki se želite naučiti osnov športnega plezanja in pod strokovnim vodstvom vstopiti v svet gibanja v vertikali, oprimkov in stopov, naravnih in umetnih sten in seveda prijetnega druženja. 

Ob zaključku si lahko z opravljenim izpitom pridobite naziv pripravnik športnega plezanja.

Vsem udeležencem priporočamo športno opremo (trenirko in športne copate), priporočljivo je, da imajo plezalke. Za plezalno opremo (čelade, vrvi in pasove) in ostalo opremo poskrbi organizator.

Na tečaju se boste naučili:

  • nekaj osnov o zgodovini športnega plezanja,
  • plezanje in varovanje na plezalni steni,
  • vozle,
  • tehniko plezanja in varovanja,
  • prvo pomoč in poškodbe,
  • plezanje v vodstvu, vpenjanje,
  • spuščanje z vrvjo, prevezovanje
  • osnove teorije treninga.


Program začetnega tečaja - pomlad 2012

Sre., 7 mar.

Uvodne informacije in predavanje, zgodovina športnega plezanja

Sob., 10. mar.

Plezanje in varovanje na plezalni steni, vozli; na

Sre.,14. mar.

Tehnika plezanja in varovanja na

Ned., 18. mar.

Plezalni izlet v plezališče Črni kal. Plezanje, varovanje drugega, prvega.

Sre., 21. mar.

Prva pomoč, tehnika plezanja

Ned., 25. mar.

Vozli in navezovanje, varovanje prvega, spuščanje z vrvjo, prevezovanje, tehnika plezanja.

Tor., 27 mar.

Plezalna tehnika.

Čet., 29. mar.

Plezanje in vrvna tehnika.

Sob., 31. mar.

Plezanje, varovanje prvega, spuščanje z vrvjo, prevezovanje, tehnika plezanja. Priprava na izpit.

Čet., 5. apr.

Plezanje in vrvna tehnika, ponavljanje

Sob., 7. apr.

 

Plezalni izlet in izpit. Plezanje v vodstvu, vozli, varovanje prvega, spuščanje z vrvjo, prevezovanje.

Prijave sprejemamo do zasedbe mest. Stroške tečaja je potrebno poravnati pred začetkom tečaja. Tečajniki morajo biti stari vsaj 16 let. Maksimalno število udeležencev je 15.

Ob vpisu izpolnite pristopno izjavo in pogodbo v skladu s splošnimi pogoji društva; za mladoletne s podpisom jamčijo starši.

NUJNA JE PREDHODNA PRIJAVA!  PRIJAVITE SE NA plezanje.kokalj@gmail.com ALI PREKO SPLETNE PRIJAVNICE.

Več informacij o tečaju in prijavi si lahko preberete v PDF datoteki Začetni tečaj - marec 2012.
Za predogled datoteke potrebujete brezplačni program Adobe Reader, katerega si lahko namestite s klikom tukaj.