Galerija   

ZAČETNI TEČAJ

O TEČAJU:
Tečaj je namenjen začetnikom, ki se želite naučiti osnov športnega plezanja. Tekom tečaja boste pod strokovnim vodstvom spoznali tehniko plezanja in varovanja ter usvojili druga pomembna načela za varno plezanje v naravi. Tečaj traja približno mesec dni, čez teden plezamo na umetni steni, čez vikende pa v naravnih plezališčih. Ob zaključku tečaja z opravljenim izpitom pridobite naziv "Pripravnik športnega plezanja". 

Z jesenskim terminom tečaja pričnemo 4. oktobra 2017 (urnik bo objavljen v septembru). Na prvem srečanju se dobimo v avli telovadnice ŠKG (Štula 23, Ljubljana Šentvid), 
kjer podpišete pogodbo o udeležbi tečaja in poravnate strošek tečaja. 

PRIJAVE NA TEČAJ IN ZNESEK TEČAJA:
K tečaju lahko pristopite vsi, ki ste starejši od 16 let. Prijavite se lahko preko spletne prijavnice < povezava > ali po e-pošti na plezanje.kokalj@gmail.com. Prijave zbiramo do vključno 2. oktobra 2017Maksimalno število udeležencev tečaja je 12.

Tečaj znaša 200,00 € (za dijake/študente 180,00 €). V ceno je všteto poučevanje, organizacija in oprema. Na drugega družinskega člana nudimo 10% popust. 

OPREMA:
Udeležencem priporočamo športno opremo (športna oblačila in športne copate), priporočljivo je, da imate plezalke. Za plezalno opremo (čelade, vrvi, pasovi) in ostalo opremo poskrbimo mi. Uporaba čelade je med plezanjem v naravi obvezna.

VSEBINE TEČAJA:
- na kratko o športnem plezanju (predstavitev, osnove, zgodovina),
- plezanje in varovanje na plezalni steni,
- vozli,
- tehnika plezanja in varovanja,
- prva pomoč in poškodbe,
- plezanje v vodstvu, vpenjanje,
- spuščanje z vrvjo, prevezovanje
- osnove teorije treninga...

* program za jesenski tečaj 2017 bo objavljen septembra.

PROGRAM TEČAJA, MAJ 2017:
SREDA, 3. MAJ 2017
Uvodne informacije in na kratko o športnem plezanju
ŠKG od 18.00 do 20.00.

PETEK, 5. MAJ 2017
Plezanje in varovanje na plezalni steni, vozli, osnove
ŠKG od 19.00 do 21.00. 

PONEDELJEK, 8. MAJ 2017
Tehnika plezanja in varovanja
ŠKG od 19.00 do 21.00.

ČETRTEK, 11. MAJ 2017
Tehnika plezanja in varovanja - utrjevanje
ŠKG od 18.00 do 20.00.

NEDELJA, 14. MAJ 2017
Plezanje, varovanje drugega, prvega
plezalni izlet v plezališče Črni Kal od 09.00 do 15.00.

SREDA, 17. MAJ 2017
Prva pomoč in balvansko plezanje / tehnika plezanja
ŠKG od 18.00 do 20.00.

PETEK, 19. MAJ 2017
Plezanje, tehnika, varovanje prvega, spuščanje z vrvjo, prevezovanje, tehnika
ŠKG od 19.00 do 21.00.

NEDELJA, 21. MAJ 2017
Vozli in navezovanje, varovanje prvega, spuščanje z vrvjo, prevezovanje, tehnika
plezalni izlet v Osp/Turnc pod Grmado od 09.00 do 16.00.

TOREK, 23. MAJ 2017
Dodaten termin: možnost samostojne vadbe
ŠKG od 18.00 do 20.00.

SREDA, 24. MAJ 2017

Priprava na izpit: plezanje in vrvna tehnika, ponavljanje
ŠKG od 18.00 do 20.00.

PETEK, 26. MAJ 2017
Plezanje in vrvna tehnika, ponavljanje, priprava na izpit
ŠKG od 19.00 do 21.00.

NEDELJA, 28. MAJ 2017 - izpit
Plezanje v vodstvu, vozli, varovanje prvega, spuščanje z vrvjo, prevezovanje
plezalni izlet in izpit v plezališču Črni Kal ali Osp od 09.00 do 16.00.

- Izostanek termina je možno s predhodnim dogovorom nadomestiti s terminom večerne vodene vadbe na ŠKG.
- Pridružujemo si pravico do spremembe urnika ali lokacije plezalnega izleta v naravi (glede na vreme ipd). 

KAKO DO ŠKG:
Stena ŠKG se nahaja v telovadnici Škofijske klasične gimnazije (ločen objekt):
Štula 23, 1210 LJ Šentvid. Navodila za pot < povezava >



ZAKAJ SE JE DOBRO UDELEŽITI TEČAJA V NAŠEM KLUBU:
  • ker imamo več kot 23-letne izkušnje s poučevanjem osnov športnega plezanja,
  • ker lahko pri nas plezaš na prenovljeni visoki steni ŠKG, kjer imamo trenutno postavljenih več kot 50 smeri različnih težavnosti,
  • ker lahko odpadle termine pri nas nadomestiš s termini vodene vadbe,
  • v majhni skupini se lahko posvečamo individualnemu napredku plezalca,
  • ker v našem klubu tekom sezone za naše člane nudimo še druge ugodnosti, dodatne termine, popuste ipd.
  • ker je športno plezanje odlična oblika športne rekreacije.

PRIJAVI SE:
preko spleta: < spletna prijavnica > ali
po elektronski pošti: plezanje.kokalj@gmail.com. 

Vabljeni!

Izvajanje programov
sofinancira MOL